100 योगासन के नाम चित्र सहित – Yogasan Name in Hindi English Sanskrit with Pictures

आज हम आपको 100 योगासन के नाम हिंदी, इंग्लिश और संस्कृत में बताने वाले हैं। इस पोस्ट (Yogasan Name in Hindi ) में सभी आसनों के नाम चित्र सहित दिए गये हैं ताकि आपको समझने में परेशानी न हो।

योगासन का इतिहास बहुत ही पुराना है। प्राचीनकाल में ऋषि मुनियों और योगियों के द्वारा योग और आसन की शिक्षा दी जाती थी। आसन हमारे शरीर को स्वस्थ तो बनाता ही है साथ में मन को स्थिर और शांत भी रखता है। हर एक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने के लिए योगासन जरुर करना चाहिए।

आसन कितने प्रकार के होते हैं?

प्राचीन काल के ग्रंथों में आसनों का उल्लेख मिलता है जिनके अनुसार 84 आसन बताये गये हैं। हालाँकि इनकी संख्या अलग-अलग ग्रन्थों में अलग-अलग बताई गयी है। जैसे गोरक्ष शतक में 84 आसनों के नाम दिए गये हैं वहीँ हठ रत्नावली में 52 आसनों के उल्लेख मिलते हैं।

अगर हम योग से सम्बन्धित प्रमुख ग्रन्थों की बात करें तो तीन प्रकार के ग्रन्थ पाए गये हैं: शिवसहिंता, हठयोग प्रदीपिका और घेरण्ड संहिता हैं। इनके अनुसार आसनों की संख्या कुछ इस प्रकार है:

  • शिवसहिंता: इसमें 84 आसनों की संख्या बताई गयी है
  • हठयोग प्रदीपिका: इसमें 15 आसन बताये गये हैं
  • घेरण्ड संहिता: इसमें 32 आसन और 25 मुद्राओं के बारे में बताया गया है

आजकल नये-नये प्रकार आसन बनाये जा चुके हैं ऐसे में आसनों की संख्या बता पाना काफी मुश्किल है। आज हम आपको 100 योगासन के नाम चित्र सहित बता रहे हैं जिनका उपयोग आप अपने दैनिक जीवन स्वस्थ रहने के लिए कर सकते हैं।

100 योगासन के नाम चित्र सहित हिंदी, अंग्रेजी और संस्कृत में – Yogasan Name in Hindi English Sanskrit

No.Image (चित्र)हिंदी में नामसंस्कृत में नामEnglish Name
1This image has an empty alt attribute; its file name is Adho-Mukha-Shvanasana.pngअधोमुख श्वानासनअधोमुखश्वानासनDownward-Facing Dog
2Parsvottanasanaपर्श्वोत्तनासनपर्श्वोत्तनासनIntense Side Stretch Pose
3This image has an empty alt attribute; its file name is adhomukha-vrikshasana.jpgअधोमुख वृक्षासनअधोमुखवृक्षासनDownward-Facing Tree,
Yoga Handstand
4आकर्ण धनुरासनआकर्णधनुरासनShooting bow,
Archer,
Bow and arrow
5parvatasanपर्वतासनपर्वतासनThe Mountain Pose
6anantasanaअनन्तासनअनन्तासनAnanta’s pose,
Vishnu’s Couch pose
7anjaneyasanअंजनेयासनअञ्जनेयासनCrescent Moon
8uttan-shishunasan-extendend-puppy-poseउत्तान शिशुनासनउत्तान शिशुनासनExtended Puppy Pose
9This image has an empty alt attribute; its file name is ardha-chandrasana.jpgअर्ध चन्द्रासनअर्धचन्द्रासनHalf moon
10This image has an empty alt attribute; its file name is astang-namaskar-aasan.jpgअष्टांग नमस्कारअष्टाङ्ग नमस्कारEight-Limbed Salutation
Caterpillar
11Agni-Stambhasanaअग्निस्तंभासनअग्निस्तंभासनFire Log Pose
12This image has an empty alt attribute; its file name is Eight-Angle-Pose-yoga-512.jpgअष्ट वक्रासनअष्टावक्रासनAstvakra’s pose,
Eight-angled
13baddha-konasanaबद्धकोणासनबद्धकोणासनBound angle /
Cobbler’s pose
14This image has an empty alt attribute; its file name is bakasana.jpgबकासनबकासन
Crane (arms straight)
Crow (arms bent)
15balasan-yoga-poseबालासनबालासनChild Pose
16Ananda Balasanaआनंद बालासनआनंद बालासनHappy Baby Pose
17Formidableभैरवासनभैरवासन
अण्कुशासन
Formidable
18bharadvajasanaभारद्वाज आसनभरद्वाजासनBharadvaja’s twist
shashankasanशशांकासनशशांकासनHare / Rabbit Pose
19This image has an empty alt attribute; its file name is bhekasana.jpgभेकासनभेकासनFrog pose
20This image has an empty alt attribute; its file name is bhujangasana.jpgभुजंग आसनभुजंगासनCobra pose
क्रमांकImage (चित्र)आसन के नाम हिंदी मेंआसन के नाम संस्कृत में नामआसन के नाम अंग्रेजी में
21ashwa-sanchalanasanaअश्व संचालनासनअश्व संचालनासनLunge Pose
22bhujpidasan-yoga-poseभुजपीडासनभुजपीडासनArm-pressing posture
23marjariaasan-cat-poseमार्जरी आसनबिडालासन
मार्जरीआसन
Cat pose
24chaturanga-dandasanaचतुरंग दण्डासनचतुरङ्गदण्डासनFour-Limbed Staff
Low Plank
25dandasana-yogaदण्डासनदण्डासनStaff
26धनुरासनधनुरासनBow
27durvasasan-durvasa-poseदुर्वासासनदुर्वासासनDurvasa’s Pose
28garbhasana- गर्भासनगर्भासनगर्भासनEmbryo in Womb
29गरुडासनगरुडासनEagle
30गोमुखासनगोमुखासनCow-faced
31Gorakshasana-bhadrasanगोरक्षासनगोरक्षासनCowherd
Gorakhnath’s pose
32हलासनहलासनPlough
33hanumanasanaहनुमान आसनहनुमनासनHanuman’s Pose
34जानुशिरासनजानुशीर्षासनHead-to-Knee
jathar-parivartanasan-yoga-poseजठर परिवर्तनासनञटर परिवर्तनासन​Belly twist
35kapotasan-pigeon-poseकपोतासन / कबूतर मुद्राकपोतासनPigeon
36karnpidasanaकर्नापीड़ासनकर्णपीडासनEar-pressing
37kaundinyasanकौंडिण्य आसनकौण्डिन्यसनKaundinya’s pose
38krounchasanaक्रौंचासनक्रौञ्चासनHeron
39This image has an empty alt attribute; its file name is kukkutasana.jpgकुक्कुटासनकुक्कुटासनCockerel
40kurmasanaकूर्मासन / कछुआ मुद्राकूर्मासनTortoise
41lolasanलोलासनलोलासनPendant
42makarasanमकरासनमकरासनCrocodile
43malasan-Garland-PoseमलासनमालासनGarland Pose
44This image has an empty alt attribute; its file name is mandukasana.jpgमंडूकासन / मेंढक मुद्रामन्दुकासनFrog Pose
45marichyasanaमरीच्यासनमरीच्यासनMarichi’s Pose
46मत्स्यासन / मछली मुद्रामत्स्यासनFish
47This image has an empty alt attribute; its file name is ardha-matsyendrasana.jpgमत्स्येन्द्रासनमत्स्येन्द्रासनLord of the Fishes
Matsyendra’s pose
48mayurasanaमयूरासन / मयूर मुद्रामयूरासनPeacock Pose
49Muktasanaमुक्तासनमुक्तासनLiberated
50natrajasanनटराज आसननटराजासनLord of the Dance
Dancer
Nataraja’s Pose
51naukasanaनौकासननावासन,
परिपूर्णनावासन
नौकासन
Boat,
Full Boat
52padmasanaपद्मासन/कमल मुद्रापद्मासनLotus
53parighasanपरिघासनपरिघासनGate
54parshvkonasanपार्श्वकोणासनपार्श्वकोणासनSide angle
55parshvottasan-Intense-side-stretchपार्श्वोत्तनासनपार्श्वोत्तनासनIntense side stretch
56pashasanaपाशासनपाशासनNoose
57paschimottanasanaपश्चिमोत्तानासनपश्चिमोत्तानासनSeated Forward Bend
58pinch-mayurasan-feathered_peacockपिंच मयूरासनपिञ्चमयूरासनFeathered Peacock
59prasarit-padottan-asanप्रसारित पादोत्तानासनप्रसारित पादोत्तानासनWide Stance Forward Bend
60rajakapotasanaराज कपोतासनराजकपोतासनKing Pigeon
61शलभासनशलभासनLocust
62सालंब सर्वांगासनसालम्बसर्वाङ्गासनShoulder Stand
63sam-konasanaसमकोण आसनसमकोणासनSide splits
64शवासनशवासनCorpse
65setubandh-sarvangasanसेतुबंध सर्वांग आसनसेतुबन्धसर्वाङ्गासनShoulder supported bridge
66siddhasanसिद्धासनसिद्धासनAccomplished,
The Adept’s Pose
67simhasanaसिंहासन / सिंह मुद्रासिंहासनLion Pose
68sirsasanaशीर्षासनशीर्षासनHeadstand,
Yoga Headstand
69sukhaasanसुखासनसुखासनEasy
70padangushthasanसुप्त पादांगुष्ठासनसुप्त पादाङ्गुष्ठासनBig toe supine
71suryanamaskarसुर्य नमस्कारसुर्य नमस्कारSalute to the Sun
Sun Salutation
72swastikasanस्वस्तिक आसनस्वस्तिकसनAuspicious
Lucky mark
73Tadaasanaताड़ आसनताडासनMountain
74Tittibhasanaटिट्टिभासनटिट्टिभासनFirefly
75utthita-trikonasanaत्रिकोणासनत्रिकोणासन,
उत्थित त्रिकोणासन
Triangle
76Trivikramasanत्रिविक्रमासनत्रिविक्रमासनTrivikrama’s pose
Standing splits
Supta Trivikramasana (reclining variant)
77tulasanतुलासन / झुलासनतुलासनBalance / Scales
78upavishta-konasana
उपविषा कोणासन
उपविष्टकोणासनOpen Angle
79चक्रासनऊर्ध्वधनुरासन, चक्रासनUpwards-facing bow,
Wheel
80urdhvamukh-swanasanउर्ध्व मुख श्वानासनऊर्ध्वमुखश्वानासनUpward-Facing Dog
81This image has an empty alt attribute; its file name is ushtrasana.jpgउष्ट्रासनउष्ट्रासनCamel
82utkatasanaउत्कटासनउत्कटासनAwkward or Powerful
83uttanasanउत्थान आसनउत्तानासनStanding Forward Bend
84utthita hasta padangusthasanaउत्थित हस्त पादांगुष्ठासनउत्थित हस्तपादाङ्गुष्ठासनStanding Big Toe Hold
(I: leg to the side;
II: leg to the front)
85वज्रासनवज्रासनThunderbolt
86vasishthasanवसिष्ठासनवसिष्ठासनVasishta’s pose,
Side plank
87viparita dandasanaविपरीत दंडासनविपरीत दण्डासनInverted Staff
88viparitakarani_mudraविपरीत-करणी मुद्राविपरीतकरणिInverted practice
Legs up the wall
89viprit-veerbhadrasanविपरीत वीरभद्रासनविपरीतवीरभद्रासनReversed Warrior
90This image has an empty alt attribute; its file name is vira-bhadrasana-2.jpgवीरभद्रासनवीरभद्रासनWarrior I
91Pavanamuktasana-Wind-Releasing-Poseपवन मुक्तासनपवन मुक्तासनThe Wind Release Pose
92veerasanवीरासनवीरासन,
ध्यान वीरासन
Hero,
Hero’s Meditation
93ardha-matsyendrasanaअर्ध मत्स्येन्द्रासनअर्ध मत्स्येन्द्रासनHalf Lord of Fishes Pose
94This image has an empty alt attribute; its file name is vrikshasana.jpgवृक्षासनवृक्षासनTree
95vrischikasanबिच्छू मुद्रावृश्चिकासनScorpion
advasana-yoga-poseअद्वासनअद्वासनReverse Corpse Pose
96yoganidrasanaयोगनिद्रासनयोगनिद्रासनYogic sleep
Noose Mudra
97ardhpinch-mayurasan-dolphin-poseअर्ध पिंच मयूरासनअर्ध पिंच मयूरासनDolphin Pose
98vyaghrasanव्याघ्रासनव्याघ्रासनTiger Pose
99Hastapadasanaहस्त पादासनहस्त पादासनForward Bend Pose
100plank-poseकुंभकासनकुंभकासनPlank Pose

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हमें उम्मीद है यह योगासन के नाम की लिस्ट आपके काम आयेगी। आप इसमें आसनों के नाम चित्र सहित जान सकते हैं। इसे आपने दोस्तों के साथ जरुर शेयर करें।

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