वज्रासन करना बहुत ही आसान है और इसके फायदे भी बहुत हैं।आइये वज्रासन के फायदे के बारे में जानते हैं...
आमतौर पर योगासन को खाली पेट किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है की वज्रासन एक ऐसा आसन है जिसे खाना खाने के बाद भी किया जा सकता है।
वज्रासन दो शब्दों से मिलकर बना है, वज्र और आसन। जहाँ वज्र का अर्थ है कठोर या मजबूत, संस्कृत में इसका अर्थ आकाशीय बिजली या हीरा होता है। वज्र उर्जा और कठोरता का प्रतीक है।
वज्रासन से हमारे शरीर को मजबूती तो मिलती ही है साथ ही यह उर्जा के प्रवाह को भी व्यवस्थित करती है। इस आसन को खाना खाने के बाद हर रोज करना चाहिए।
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प्रतिदिन वज्रासन करने से पेट सम्बन्धित समस्याएं दूर होती हैं इससे पाचन शक्ति बढती है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
वज्रासन के फायदे
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खाना खाने के बाद गैस बनने और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है। खाने के बाद इस आसन को करना चाहिए
वज्रासन के फायदे
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इस आसान में बैठने से घुटने, जांघ और पैर मजबूत होते हैं।